Libro Mudras

Mudras

Gertrud Hirschi

Ficha técnica

Editorial: Urano
ISBN: 9788418714719
Tema: AUTOAYUDA


Reseña del libro: Mudras: El poder del yoga en tus manos, de Gertrud Hirschi, es una guía práctica sobre el uso de los mudras, gestos tradicionales del yoga y de las prácticas espirituales de la India, como herramienta para favorecer el bienestar físico, mental y emocional. Con explicaciones claras y accesibles, la autora presenta el significado de estos gestos y ofrece orientaciones para incorporarlos a la vida cotidiana. Además, complementa su práctica con ejercicios de respiración, meditación, visualizaciones, afirmaciones positivas y recomendaciones relacionadas con la alimentación y el estilo de vida, brindando un enfoque integral para el desarrollo personal y el equilibrio interior.