Editorial: Urano ISBN: 9791387662196 Tema: SALUD NUTRICION Y BIENESTAR
Reseña del libro: Perder peso no tiene por qué significar vivir contando calorías o siguiendo reglas alimentarias difíciles de mantener. En Hábitos saludables para perder peso, Ben Carpenter aborda la pérdida de grasa desde la formación de conductas sostenibles y el conocimiento científico. El autor examina distintas estrategias populares, como las dietas bajas en carbohidratos, la alimentación cetogénica, las dietas bajas en grasas y el ayuno intermitente, para explicar por qué no existe un método universal que funcione igual para todos. Con un lenguaje directo y accesible, propone cambiar el enfoque: en lugar de concentrarse únicamente en restringir alimentos, conviene construir hábitos que puedan integrarse a la vida cotidiana. Es una lectura dirigida a quienes buscan información sobre nutrición, bienestar y control del peso sin depender de soluciones rápidas ni fórmulas rígidas.
