Reseña del libro: Según la Organización Mundial de la Salud, el 33 % de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad afectan la vida de 350 millones de personas. Tras la pandemia del COVID-19, el mundo vive una crisis de salud mental sin precedentes, incrementada por las tensiones económicas, políticas y sociales. Consciente de esta realidad, la neurocoach Blanca Mery Sánchez presenta en este libro un método de ocho semanas que, con instrucciones muy precisas y fáciles de llevar a la práctica, te ayudará a superar la ansiedad, tener tu mundo emocional bajo control y avanzar hacia la vida que quieres y que te mereces. Un programa paso a paso, basado en evidencia, para pasar de la ansiedad y el agotamiento a la tranquilidad y el enfoque, recuperando la energía mental que el ritmo actual nos roba cada día.
