Reseña del libro: La salud digestiva no depende únicamente de lo que comemos. También está relacionada con nuestras emociones, el estrés y la comunicación entre el cerebro y el intestino. En Cuida tu intestino, Kate Scarlata y Megan Riehl presentan una guía basada en la evidencia científica para comprender y abordar el síndrome del intestino irritable (SII). Desde sus respectivas especialidades en nutrición y psicología digestiva, las autoras explican cómo influyen la alimentación, los hábitos cotidianos y los factores emocionales en el bienestar intestinal. El libro aborda la dieta baja en FODMAP, la gestión del estrés, las estrategias de relajación y las herramientas conductuales que pueden ayudar a manejar los síntomas. También incluye orientaciones nutricionales y recetas. Con un enfoque integral y práctico, está dirigido a lectores interesados en la salud digestiva y, especialmente, a quienes conviven con molestias intestinales y desean comprender mejor la relación entre su alimentación, su cuerpo y sus emociones.
