Editorial: Vergara ISBN: 9786287640221 Tema: AUTO AYUDA
Reseña del libro: Cómo dejar de ser tu peor enemigo, de Alba Cardalda, es un libro de desarrollo personal que explora el impacto del diálogo interno en la autoestima, el bienestar emocional y la salud mental. Basándose en conocimientos de la psicología y la neurociencia, la autora explica cómo los pensamientos automáticos y la autocrítica pueden convertirse en formas de autosabotaje. A través de reflexiones y herramientas prácticas, propone estrategias para desarrollar una relación más amable con uno mismo, fortalecer la confianza personal y construir hábitos de pensamiento más saludables.
