Reseña del libro: Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor, de Anabel González, es un libro de psicología y bienestar emocional que propone una relación más consciente y saludable con nuestras emociones. Basándose en su experiencia clínica, la autora explica por qué emociones como la tristeza, el miedo, la rabia o la frustración forman parte de la vida y cómo aprender a comprenderlas, en lugar de reprimirlas, puede favorecer el equilibrio personal.
Publicado por Editorial Planeta dentro de la colección No Ficción, esta obra combina conocimientos de la psicología con ejemplos cotidianos y un lenguaje cercano, ofreciendo herramientas para desarrollar una mejor regulación emocional y fortalecer el bienestar. A lo largo de sus páginas, invita a abandonar la idea de mantener una actitud positiva a toda costa y propone una mirada más realista y compasiva hacia las experiencias difíciles. Es una lectura recomendada para quienes desean mejorar su inteligencia emocional, fortalecer su autoestima y cuidar su salud mental.
