{"product_id":"libro-diez-segundos-zen-9788418714931","title":"Libro Diez Segundos Zen","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch2\u003eDiez Segundos Zen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eEric Maisel\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial\u003c\/strong\u003e: Urano\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eISBN: \u003c\/strong\u003e9788418714931\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eTema: \u003c\/strong\u003eDESARROLLO PERSONAL Y MEDITACION \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eReseña del libro: \u003c\/strong\u003eEn Diez segundos zen, Eric Maisel presenta una técnica sencilla de atención consciente para afrontar las tensiones y preocupaciones de la vida cotidiana. Su propuesta consiste en realizar una respiración profunda durante diez segundos, acompañada de un pensamiento intencional que permita cambiar el enfoque mental frente a una situación difícil. A partir de principios de mindfulness, respiración consciente y psicología positiva, el autor explica cómo pequeñas pausas pueden ayudarnos a recuperar la concentración, gestionar las emociones y responder con mayor serenidad ante los desafíos diarios. El libro aborda situaciones relacionadas con el estrés, el miedo, la procrastinación y la falta de motivación, ofreciendo una herramienta práctica que puede incorporarse fácilmente a diferentes momentos del día. Es una lectura recomendada para quienes buscan introducir la meditación en su rutina, desarrollar hábitos de bienestar emocional y aprender técnicas sencillas de relajación y autoconocimiento.","brand":"Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68400011673823,"sku":null,"price":66000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/5713\/1743\/files\/367387-1200-auto.jpg?v=1794154621","url":"https:\/\/libreriagrammata.com\/products\/libro-diez-segundos-zen-9788418714931","provider":"Librería Grámmata Online","version":"1.0","type":"link"}